恋愛ドラマや少女漫画みたいな、とびきり甘くてピュアな胸キュンが欲しくなるとき、ありませんか？
ABEMAには、学生から大人まで楽しめる恋愛リアリティーショーがずらり。ときめきも笑いも涙も全部詰まった名作ぞろいです！
ただその一方で、「作品数が多すぎて、何から観ればいいのか分からない…」という声があるのも事実。
そこでこの記事では胸キュン度高めの恋愛リアリティーショーだけを10本厳選しました♡
今日、好きになりました。2025
女子高生の3人に1人が観ていると言われる、ABEMAの超人気恋リアシリーズ ！ 現役高校生の男女が、2泊3日（シーズンによっては3〜5泊）の“恋の旅”で本気の恋に挑みます。
旅の舞台は、ハワイ・韓国・オーストラリアなど、毎回とびきりロマンチックな場所ばかり。限られた時間の中で、一気に距離が縮まっていく様子は、見ているこちらの心までソワソワさせてくれます。
さらに、告白が成功したカップルはそこで旅を卒業し、うまくいかなかったメンバーは次のシーズンへ継続参加できるというシステムも。
まるで連続ドラマのように、推しメンバーの恋の行方を追いかけられるのも魅力です♪
誰と誰がカップルになるのか最後まで分からない、三角関係や嫉妬の感情もたっぷり。視聴者も一緒になって、「この子、報われてほしい…！」と祈りながら見守りたくなる、青春ど真ん中な恋リアです。
1シーズンは約4〜5話、1話あたり60分ほどの見やすいボリューム感。通勤・通学中や寝る前のリラックスタイムに、さらっと観られる長さです。
ただし、感情移入しすぎて「続きが気になりすぎる！」となることも多いので、一気見したい人は週末にまとめて視聴するのがおすすめ♡
シャッフルアイランド Season6
舞台は、南太平洋・フィジーにあるピンク島とブルー島。それぞれの島に分かれて滞在する男女が、7泊8日の“恋のバカンス”を過ごす大人気シリーズの最新シーズンです！
最大の特徴は、なんといっても毎日行われるくじによるメンバーシャッフル。せっかく気になる人と距離が縮まったと思ったら、翌日には違う島へ……。離れ離れになったり、再会できたり、新メンバーが入ってきたり――。
そのたびに新たな三角関係や恋のバトルが生まれ、予測不能な展開が次々と押し寄せます。
開放感あふれるビーチでのデートや、セクシーな水着姿、夜のパーティータイム――。夏ならではのちょっとオトナなムードを楽しみたい人にはぴったりの作品です♪
日替わりでメンバー構成が変わるからこそ生まれる、嫉妬・揺れ動く気持ち・突然の心変わり……。「昨日まではそうでもなかったのに、今日から急に気になり出しちゃった」そんな人間らしい心の揺れが、リアルで見応えたっぷりです◎
全8話で、1話あたり60分ほど。テンション高めのバラエティ感もあって、意外とサクサクとみることができますよ！
すーぱーのびしろたいむ by 今日、好きになりました。
『今日、好きになりました。』のスピンオフとして、2025年春にスタートした新シリーズ。高校生たちが学校を飛び出し、普段とはまったく違う環境で“やったことのない挑戦”に取り組む青春バラエティ番組です。
新しい仲間との出会いやチームワークを通じて、自分でも気づいていなかったのびしろを発見していく彼ら。その成長の過程を一緒に見守れるのが、この番組の醍醐味です。
恋愛要素は控えめですが、課題に挑戦する中で自然と生まれるさりげない思いやりが尊い……！ 「大丈夫？」「一緒にやろう？」といった一言や、そっと手を差し伸べる瞬間に、ふとキュンとしてしまいます。
また、合宿や共同生活で育まれる友情や絆も見どころ。『今日好き』本編を観ている人にとっては、推しメンバーの成長物語として楽しめるのも嬉しいポイントです！
1話あたり約60分程度でテンポが良く、忙しい日のリフレッシュにもぴったり◎ 重たい展開は少なめなので、「今はサクッと楽しい気持ちになりたい」というときに最適です。
週末にまとめて一気見するのはもちろん、平日の夜に1〜2話ずつ楽しむちょこちょこ観にも向いています。
ラブキャッチャージャパン2
韓国で話題を呼んだ恋愛推理番組を、日本版としてアレンジした『ラブキャッチャージャパン』。
その第2シーズンとなる本作では、男女10名が同じ屋根の下で共同生活を送りながら、恋とお金をめぐる心理戦を繰り広げます！
参加者の中には、本気の恋を求める「ラブキャッチャー」と、賞金500万円を狙う「マネーキャッチャー」が混在。
誰がどちらなのか、その正体はお互いに秘密。
「この人は本気で自分を想ってくれているのか、それともお金目当てなのか？」――そんな不安を抱えながら恋を進めていく、スリリングなルールが特徴です。
嘘か本当か分からない相手に惹かれてしまう、危うくて切ない恋。普通の恋リアとは違う、ミステリー要素強めのときめきが味わえます。
視聴者も、「この人はマネー側かな？」「いや、ここまでしてるのはさすがに本気では……？」と推理しながら楽しめるのがポイント。SNS上でも考察合戦が盛り上がる、参加型の恋愛リアリティです！
全8話構成で、謎解き要素がしっかり入っているため、止め時を見失うタイプの作品です。
常にピリッとした緊張感が漂うので、じっくり観られる週末やお休みの日の一気見が特におすすめ。
恋愛リアリティが好きな人はもちろん、ミステリー好きの方にも刺さる1本です！
GIRL or LADY シーズン2
20代女性4人のガールチームと、30代女性4人のレディチーム。合計8名の女性たちが、2週間の合宿を通して理想の結婚相手を探す、婚活リアリティショーです。
顔・年収・性格・価値観……。「結婚」を意識するとどうしても気になってしまう条件について、本音トークを重ねながら、男性たちとのお見合いやデートに挑んでいきます。
年下男性と年上女性のギャップ恋愛、同世代同士の真剣告白――。大人ならではの胸キュンポイントがぎゅっと詰まった作品です。
20代ならではのまっすぐさと、30代の女性たちの余裕や包容力が対比され、視聴者はどの世代でも「分かる……！」と感情移入しやすい構成に。他の恋リアとは一味違う、“結婚”をリアルに見据えた恋模様が高く支持されています。
恋のその先に結婚が見えている分、心理描写はやや重めですが、その分ドラマ性も高く、一度ハマると一気見したくなる中毒性があります。
時間と心に少し余裕がある週末に、じっくり腰を据えて観たい大人の恋リアです◎
さよならプロポーズ via スペイン
長年付き合っているのに、なかなか結婚に踏み切れない――。そんな結婚一歩手前の2組のカップルが、スペインで7日間の最後の恋人旅行に出発。
旅の終わりに、「結婚するか」「別れるか」の究極の選択を下す、結婚決断リアリティです。
旅の中で、これまで見て見ぬふりをしてきた価値観の違いや、将来への不安と向き合っていく2人。互いの本音が少しずつ明らかになっていく過程が、丁寧に描かれます。
海外ならではの美しい景色、夜景や海辺のロマンチックなシチュエーションで交わされる、本音の会話。幸せなはずの時間なのに、どこか切なさも同居していて、胸がぎゅっと締め付けられます。
好きだけでは進めない、現実と愛のバランス。他の恋リアにはない重厚さがあり、切なさと美しさを味わえる作品です。
全8話で、感情の振れ幅はかなり大きめ。うるっとくるシーンも多く、ティッシュ必須の回もあるので、心に余裕のあるときにまとめて観るのがベターです。
見終わったあとには、大きな浄化感と、「自分にとっての幸せって何だろう？」と考えたくなる余韻が残ります。
ウェディングウォーズ
婚約中の8組のカップルが一つの場所に集まり、合宿生活を送りながら婚前サバイバルに挑むABEMAオリジナル番組。さまざまなミッションをクリアしていき、優勝カップルには結婚資金1000万円が贈られます。
合宿の中では、貯金ゼロ、価値観のズレ、過去の浮気、性の不一致など、それぞれのカップルが抱えるリアルな問題も次々と浮き彫りに。結婚を目前に控えた2人が、愛と現実の狭間で揺れ動く様子が描かれます。
すでにカップルとして成立しているからこそ、互いを支え合おうとする姿勢が胸に染みます。
修羅場のようなシーンのあとでも、しっかり向き合い直し、改めて絆を確かめ合う瞬間は、まさに愛の試練そのもの。「結婚ってきれいごとだけじゃないけれど、それでも一緒にいたい」そんな2人の覚悟に、何度も心を揺さぶられる作品です。
全8話で、登場カップルも多く、最初は状況を把握するのに少し時間がかかるかもしれません。ですが、一度ハマってしまえば、各カップルの物語の行方が気になりすぎて、一気見待ったなしの作品です。
刺激強めな場面も多いので、元気なときにがっつり！ 気持ちを揺さぶられたい日にどうぞ。
恋する♡週末ホームステイ
北海道や東京など、離れた地域に住む高校生の男女が、3週間、週末だけ一緒に過ごす恋リアシリーズ。
週末は相手の住む場所へ行ってデートを重ね、平日はそれぞれの生活へ戻るため、会えない時間には手紙や電話で想いを伝え合います。最終週末には告白が行われ、カップルが成立すれば、そのまま本当の遠距離恋愛がスタートします。
「会いたいのに会えない」もどかしさと、久しぶりに再会できたときのはじける笑顔。その対比が、たまらなくエモい……！
地方や都会など、さまざまな街のデートスポットが登場し、各地の景色を楽しめるのもポイント。手紙交換やおそろいアイテムなど、ピュアな青春ラブがぎゅっと詰まった胸キュンシーンが盛りだくさんです。
1話45分程度、全10話前後と、ボリューム的にもバランスの良い作品。重たすぎる三角関係は少なめで、心温まる展開が多いので、ストレスフリーに見られます。
勉強や仕事の合間に少しずつ観るのもよし、週末にまとめて青春に浸る時間を作るのもよし。気持ちをやさしく温めてくれる恋リアです。
オオカミには騙されない
『オオカミ』シリーズは、「恋をしたい」と集まったメンバーの中に、必ず恋をしないオオカミ役が潜んでいる恋愛ドキュメンタリー。
最新作の『キミとオオカミくんには騙されない』では、女子高校生たちが8人の最高彼氏候補と夏の恋を楽しみますが、その中に嘘つきオオカミが複数人潜んでいるという、スリリングな設定になっています！
視聴者も、誰がオオカミなのか予想しながら楽しめる、参加型のシリーズです。
キラキラの夏デートや、ときめきいっぱいの告白シーンなど、王道の胸キュンはしっかり押さえつつ、
「この人を信じても大丈夫？」「もしかしてオオカミ…？」という疑念が常につきまとうのが、このシリーズならでは。甘い言葉も、ロマンチックな行動も、全部が“本気”なのか“嘘”なのか分からない。
そのもどかしさとスリルが合わさって、ジェットコースター級のドキドキが味わえます◎
全11〜12話構成で、1話あたり約45分～60分程度。
「誰がオオカミなのか」という謎が最後まで引っ張られるので、続きが気になって止まらなくなること間違いなしです！
謎解きや考察が好きな人にはもちろん、純粋に青春ラブストーリーを楽しみたい人にも十分満足できる作りになっています。
恋愛ドラマな恋がしたい
若手俳優の男女8人が共同生活を送りながら、毎話キスシーンのある恋愛ドラマの主役をかけて競い合う『ドラ恋』シリーズ。
主役に選ばれた2人は、台本読みや稽古、本番撮影を通じて距離を縮めていき、クライマックスでは胸キュン必至のキスシーンに挑みます。
演技の中で芽生えた感情が、少しずつ“本物の恋”に変わっていく過程がリアルに描かれます。
恋愛ドラマの撮影がテーマなだけあって、キスシーンは多め。そのたびに「これは演技？ それとも素…？」と、こちらの心までかき乱されます。
さらに、好きな人が別の人とペアを組んでキスシーンに挑むのを見なければならないことも……。嫉妬や不安、悔しさなど、役者たちの感情が複雑に交錯する様子が、痛いほど伝わってきます。
演技とリアルの境目があいまいになっていく瞬間を味わいたい人に、特におすすめのシリーズです。
1シーズンは10〜12話程度で、1話30〜60分ほど。
ドラマ撮影パートと恋愛パートの両方が楽しめるので、飽きる暇がありません！
オーディションや合宿など、シーズン途中のイベントも多いので、一気見した方が物語の流れを追いやすい作品。
週末に沼落ち覚悟で再生してみてください♡
迷ったらこれを観て♡ 最初の1本におすすめの恋リア3選
今日、好きになりました。
初恋の甘酸っぱさを全身で浴びたいならまずはこれ。
等身大の高校生たちの恋模様が分かりやすく描かれていて、恋リア初心者さんにも安心の入門編です。
シャッフルアイランド Season6
ときめきもスリルも一緒に楽しみたい人に！
南国ロケの開放感と、毎日メンバーが入れ替わるドキドキ感で、一気に恋リアの沼にはまれます。
恋愛ドラマな恋がしたい
少女漫画的なドラマチック展開が好きな人にぴったり。
キスシーンから始まるもどかしい恋と、演技とリアルの境界が揺らぐ瞬間がたまりません。
おわりに
ABEMAの恋愛リアリティーショーには、胸キュンだけじゃなく、笑い・涙・リアルな人間ドラマまで、ありとあらゆる“恋”が詰まっています。気になった作品から、ぜひ気軽に再生してみてください。
きっとそこには、あなたの心にぴったり寄り添ってくれる推し恋リアとの出会いが待っています。
今夜、最初の1本を選ぶところから、あなたの新しい恋リア生活を始めてみませんか？♡
